​董国建 - 现役中国中长跑编年史

董国建 - 现役中国中长跑编年史

“如果你渴望赢得什么，去参加100米比赛吧；如果你想去经历些什么，那就去跑马拉松。”这是奥运长跑之神埃米尔-扎托佩克说过的一句话。

中国马拉松从一项小众运动到覆盖上百万人次的大众狂欢，筚路蓝缕几十年，论经历，34岁的董国建肯定最有发言权。在同时代队友都退役多年的今天，董国建仍以顶尖水准活跃在赛场。2021年，他将完成自己的第三次奥运会和第四次全运会征战之旅。

从2004年进入云南呈贡训练基地，开始正式接受中长跑专业训练起，董国建的人生巧合的可以以17年作为间隔。

17岁之前，他只是一个在昆明禄劝彝族苗族自治县山沟沟里的懵懂少年，对跑步尚未冠以任何特殊意义，也没有接受过系统训练，参加学校运动会只知道使劲儿跑。17岁之后，他一步步跑出家乡、跑出昆明、跑出云南、跑出中国……

#败也全运 成也全运

董国建首次参加全运会，是2009年在山东举办的第11届全运会。当时，他代表云南参加男子5000米和10000米两个项目。其中在主项10000米比赛中，尽管当时被河南选手田梦旭凭借最后90米的超级冲刺夺走金牌，不过董国建最后还是站到了领奖台上。

那是22岁的董国建第一次参加全运会这样的大型比赛，比赛前一晚只睡了一个小时的他，坦言确实紧张，也有很多地方做的不足。即使如此，他依然创造了当时个人的10000米最好成绩。那时候，“小董”心里想的是与金牌擦肩就当做是为今后的职业生涯累积一些经验。让人没想到的是，直到2017年，董国建才圆了自己的全运金牌梦。

实际上，在2017年天津全运会之前，董国建还参加了2013年辽宁全运会，也就是在那届赛事中，董国建遭遇低谷。在那届全运开始之前，董国建是赛前夺冠呼声最高、且是公认的冠军不二人选。结果，金牌的确被云南人夺走了，不过这个人却是被代表青海队出战的尹顺金，董国建最终排名居然是十名开外。

董国建曾回忆那段经历，依然感慨万千：“那段时期最艰苦，练得也好，所以期望也高。遗憾的是赛前练过度了，身体没调整好，比赛就那么砸了。比赛完感觉是人生到了最低点。”

遭遇重创的董国建，在赛场之外也慢慢有了新的“跑道”。与女友结婚，然后迎来自己女儿的出生。在家人的鼓励和支持下，董国建找到了回到赛道上的动力。刻苦、努力、坚持、奋斗，年近而立的董国建触底后迸发出更大的力量强势反弹。

2017年天津全运会，准备更充分、积淀更深厚的董国建，在比赛中克服了天气高温、身体极点、对手紧逼等重重困难，最终率先冲线，拿到了他梦寐以求的全运会金牌。

那是董国建的全运首金，更是云南时隔30年后在全运会马拉松项目上再次夺冠。付出总有回报，艰辛才令记忆更加深刻。冲过终点线后的董国建，累到无法站立，必须通过吸氧才让血压和脉搏趋于正常，而他的左脚袜子则被鲜血浸透。

#中国马拉松第一人

在今年9月第四次出战全运会之前，董国建还有代表中国出征奥运会的重任。算上2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会，今年将是董国建参加的第三届奥运会。

只要站到札幌的跑道上一刻，董国建就将超越李柱宏、钟焕娣、任秀娟、周春秀、张淑晶和朱晓琳等前辈，成为三度出征奥运会马拉松项目的中国第一人。

2012年伦敦奥运会，董国建险些与奥运无缘。当时他在选拔赛事重庆马拉松的比赛中尽管是中国男子选手里最好的，但成绩只有2小时15分03秒，距离奥运达标线还有些许距离。

幸好经过田管中心研究后，董国建和李子成获得了宝贵的“参与”机会。当时，相关领导对两位参赛选手没有太高的要求，只要去露个脸见识见识就够了。在李子成中途退赛的情况下，董国建坚持跑完了比赛，并在105名参赛选手中以第54名的成绩完赛。

2016年，当时的奥运A标为男子成绩2小时13分。董国建在当年的选拔赛重庆马拉松中跑出了2小时11分41秒的成绩，这个成绩是自2011年李子成在上海马拉松跑出2小时11分49秒之后，中国男子选手在那五年中的最好成绩。

里约之路上，董国建跑出2小时15分32秒，最终斩获第29位的排名，离邓海洋在2008年创造的第25位中国选手在奥运会男子马拉松项目上的最好排名只有微弱差距。而以成绩数字看，这是中国男子选手在奥运舞台的最佳成绩。

#奥运前八的梦想

2021年，34岁的董国建将再次出征，带着他为自己定下的奥运前八的目标而去。自从2019年在柏林马拉松跑出中国男选手的历史第二好成绩和中国马拉松境外最好成绩之后，董国建无论信心，还有实力都上了一个台阶。

此役东京奥运会，董国建、彭建华、杨绍辉的组合可以说是历届中国军团实力最强的组合，对于一位34岁的老将，奥运前八需要付出很大努力，但并非不可实现。正如松浦弥太郎所说：“有很多时候，勇气不是从你的脑袋里生出，而是从你的脚下涌现。”

日本札幌和陕西西安将是董国建的下一个目标，结合目前的年龄情况和4年一届的周期，这很大可能也将是他奥运会、全运会的最后一舞。

#最浓墨重彩的一笔

董国建，在田径场上的经历，如同人生缩影，也像是一位跑动着的现役中国长跑编年史的精彩篇章。中国马拉松这本书之所以精彩，是因为它从不服输，落入低谷后总会强势回归。

34岁的董国建依然处于国内顶尖，彭建华、杨绍辉、多布杰正在当打之年，何杰、仁青东知布也后生可畏。中国马拉松，置身世界从来都是布满荆棘，但如今已经让人看到希望。

2021年，几乎可以肯定是董国建运动员生涯的最重要一年。祝愿这位老将，能够在跑道上的大赛最终篇写下最浓重一笔。

心怀梦想，磨砺前行，国人竞速，奋勇向前。