四肢发达，头脑就一定简单吗？羽生结弦告诉我们：运动有益大脑

过去，人们常说“头脑简单四肢发达”，觉得爱运动的孩子智商都不行。尤其是上学时候，每每有同学跑出去运动，老师就会认为孩子不做正经事，没出息。在很多人眼里，学习才是正事，体育特长生都是智商不行的。

事实真的是如此吗？

冬奥会中，在自己不擅长的项目中夺得冠军的谷爱凌，不仅是职业滑雪运动员，还爱好长跑、篮球、冲浪、骑马、射箭、攀岩、爬树、芭蕾、戏剧、钢琴等等，更要命的是，她还以1580分（满分1600分）的成绩提前一年被斯坦福大学录取，可谓是文武全才！

挑战4A失败的羽生结弦，虽然没有在北京冬奥会上夺冠，但他19次打破世界纪录，是完成外结环四周跳的世界第一人。与此同时，他还是日本早稻田大学的高材生，并且不是凭借运动员的身份保送的。

如果说谷爱凌是天才，父母都是高材生，智商超群。那羽生结弦则是普通的孩子，小时候学习一般，专注力差，常常坐不住，父母也是普通人。在花滑上取得傲然的成绩后，他把运动场上的拼搏精神投入到学习中，学习上也取得不俗的成绩。

羽生结弦的高中数学老师远藤，曾实事求是地评价他：“他的成绩都在90分以上，从不拖欠作业。不仅数学，国语也非常突出”。

所以，我们父母千万不要把运动当做瞎玩，以为四肢发达头脑简单，更不要忽视孩子的运动能力的发展。因为越运动，孩子就越聪明。孩子在运动过程中，需要手眼脑协调发展，可以锻炼他们的协调力、平衡力和脑神经的发育。

四肢发达，头脑更发达

天之骄子羽生结弦童年时，也是普通的孩子还身体孱弱，患有哮喘，专注力差，学习上不能集中精神。原本父母想让他滑雪来强身健体，没想到在滑雪场上发现了他的天赋。他也成为花样滑冰男单项目历史上第一位超级满贯获得者。

在他屡次打破记录时，他并没有坐享其成，而是在训练和比赛过程中，不断研究花滑的动作，和爸爸一起探讨花滑中的技术难点。

他在采访中说，他有非常理论派的一面，不过也和父亲一起，两个人讨论着共同思考究竟怎么做才好。正是因为这样，才有我现在的跳跃理论。

所以，运动不仅强身健体，还能促进大脑的开发，提升孩子的大脑皮层神经细胞活动的强度、灵活性、均衡性和分析综合能力等等。而这些能力都是学习的底层能力，可以迁移到各个方面。

2013年东芬兰大学的研究发现，小学入学时候，那些运动能力比较差的孩子，在之后3年，阅读和数学能力比其他孩子差。不论男女，运动能力强的孩子将来有更好的认知能力。

我们的动作都是受大脑皮层支配的。孩子越运动，就会刺激相应的神经元的发展，使之更精确地支配、指导孩子运动能力的发展。同时，运动还会加快神经纤维髓鞘化，使神经传导速度更快，大脑就会越聪明。

所以，四肢发达头脑简单的说法是大错特错的。当我们帮助孩子发展运动能力时，孩子不仅会变得更强壮，还会增强孩子的认知能力，磨练孩子的品格。

那么，我们父母如何帮助孩子提升运动能力呢？

不同年龄段的运动推荐

Dr.魏在《给孩子的未来脑计划》书中讲道，用来做运动的时间，绝对不是浪费，哪怕只是从提升学习成绩的角度来说，也是值得的。

我们可以根据孩子的年龄段，选择不同的运动方式，来锻炼孩子的运动能力。

0-1岁

俗话说“三翻六坐七滚八爬周岁走”，在孩子出生后，我们最好遵循孩子的身体发展规律，帮助孩子发展相应的运动能力。

“三翻六坐”只是宝宝大运动的平均数，不是绝对数。每个宝宝的发育情况都不一样，我们不应该严格按照时间段来评估孩子，而是可以做孩子的支点，帮助孩子发展相应的运动能力。

比如我家二宝5个月还不会翻身，我就会在杰宝精神状态好时，每天帮助他练习翻身。把翻身的动作拆解后，先帮助宝宝侧躺（后背，帮助他练习两脚莲花坐。当宝宝喝奶一小时状态好时，我会让他仰躺，把宝宝的左腿放在右腿上，让宝宝的肩膀和腰跟随着腿自然地扭过去。

在孩子尝试翻身有困难时，可以辅助推一下，让他体验到成功的喜悦，更愿意尝试翻身练习。

在孩子不会爬时，多让孩子趴着玩。当孩子会爬以后，陪孩子多爬行。

1岁半-3岁

1岁半后，孩子基本会走路了。我们可以带孩子玩各种球，让孩子用脚踢球，然后追回来；让孩子扔球，然后捡回来；把球推出去，然后滚回来，锻炼孩子的手眼协调能力。

我家大宝瑶瑶在2岁时，看到其他小朋友玩滑板车很羡慕，学习两周后就玩得溜溜的。因为滑板车锻炼了她的平衡能力，平衡车、自行车三岁多就自然而然地会了。

Dr.魏在《给孩子的未来脑计划》书中讲道，不需要花钱就能锻炼孩子大运动的简单方法，就是爬楼梯。上楼梯比下楼梯容易，所以我们可以先让孩子练习两只脚交替着上楼梯，一只脚一只脚地下楼梯，等孩子熟练之后，再练两只脚交替着下楼梯，这样可以锻炼孩子的腿部力量和协调性。

除了爬楼梯，我们可以带孩子玩滑滑梯，荡秋千，和孩子模仿各种动物的爬行方式，和孩子运动起来。

3岁以后

这时候孩子的肢体力量和耐力已经提高了，身体功能基本完善，我们可以带孩子体验各种运动，乒乓球、羽毛球、游泳、篮球、足球等等，帮助他们找到自己的热爱。

谷爱凌就是3岁跟着妈妈开始学习滑雪，羽生结弦则是4岁跟着姐姐进入了滑雪场，陈虹伊5岁开始滑冰……

所以，在孩子小的时候，没事就带孩子去广场蹦蹦跳跳，给孩子运动的机会。3岁以后，可以多带孩子去体验一些运动，帮助他们找到自己的火花。

我们提倡孩子多运动，但是也要适量、适度，在保证孩子快乐、自由的基础上，鼓励孩子多多尝试。如果孩子在运动的同时，能够享受其中，找到自己的人生火花，更是人生一大幸事。

写在最后

哥斯达黎加儿童教育学家加夫列拉·马德里斯曾在文章中指出：2-5岁的儿童中，爱运动的孩子大脑比不爱运动儿童的大脑至少大30%。因为，在运动的过程中，儿童要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作，例如掌握平衡、协调心理、处理问题等。通过玩耍和运动，孩子能提高识别物体的能力、语言表达的能力和思维想象创造力，还能消除心理压力和恐惧感等。

运动不仅仅帮助孩子强身健体，还可以为孩子分泌内啡肽，让孩子享受运动带来的快乐和成就感，激发孩子的内驱力，促进儿童大思维的发展和创造力的开发。

所以，没事就多带孩子做做“健脑操“-运动！