​张惠妹胖起来的5大原因，总有一条你会中招

张惠妹胖起来的5大原因，总有一条你会中招

46岁的张惠妹日前出席活动，体重持续上升，而她最爱的长靴却成了暴露缺陷。因显得肥胖引发了网友的热议……

其肥胖原因也随之曝光，主要有以下5点：

过 劳 肥

武汉科技大学的一项调查显示，超过8成劳动者处于过劳状态。因为忙、乱吃早餐、应酬多……过劳肥，是一种最常见的“工伤”。

为什么会越忙越肥？

压力越大，胃口越大：压力经常会增加人的食欲

整天坐着：近6层的上班族每天坐6小时以上；28.75%的人每天有8小时以上是坐着的。而久坐就会导致我们的粗大腿、大肚腩。

长期睡不够：睡眠不足的人肥胖风险更高

白天吃得少，晚饭太丰盛：应酬加班都容易暴饮暴食。

焦虑时别碰以下“升压食物”

冰激凌、炸鸡、薯条、汉堡等高脂食物；

火腿、卤味、腌制品、咸味坚果等高盐分食物；

加糖巧克力、奶酥面包、精制蛋糕及含糖饮料等含糖量高的甜食；

咖啡、茶等咖啡因饮料。

如何拯救你的过劳肥

做一些简单的办公室运动，缓解压力；

早起吃一顿健康科学的早餐，一杯美寸就是很不错的选择哦；

制定合理的工作计划。

家 族 肥 胖 症

据国外报告，父亲或母亲双方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性为40%一50%；父母双方肥胖，其子女约70%一80%肥胖，尤其是母亲肥胖更为明显。遗传肥胖者不少为自幼肥胖。

所以各位肥胖的小哥哥小姐姐们一定要注意啦！减肥不仅为了自己健康也是为了下一代哦。

吃 激 素 药

这一点也是很多小伙伴发胖的困扰啊！之前小编提过的朱孝天也是因为“纤维肌痛症”服用激素胖了三十斤。

但是激素不能随便停用哦，应该在医生建议下逐渐减量，如果不能停激素的，应该定期复诊，调整激素用量，以最小的激素量达到能控制病情，有尽可能地减少激素的副作用。

年龄增加导致代谢减慢

因为随着年龄的增长，基础代谢下降，肥胖带来的危害会越来越明显。

25岁时，人体的基础代谢率达到顶峰；而在25岁之后，每10年人体的基础代谢率会下降2%-5%

即使每天还是摄入同样的热量，也会很容易长胖。慢慢地，脂肪大量堆积在臀部、大腿等难减部位，让减肥更难进行，所以减脂真的要趁早‼

无 法 戒 掉 奶 茶

奶茶真的已经成为现代年轻人减肥路上的一大绊脚石，连周杰伦、张惠妹都无法抗拒。

偶尔喝一两杯奶茶其实是没关系的哦，但是如果你把奶茶当成水来喝那你不胖谁胖？